Una sala completa y moderna de 120 m2 , equipada con material Technogym. Abierta todo el día y con monitor titulado para asesoramiento de tablas de ejercicios.
Además una sala cardiovascular para trabajos de calentamiento, recuperación y ejercicio físico.
Actividades (Incluidas en cuota mensual) :
Personalizadas: Sesiones individualizadas que abarcan diferentes aspectos del fitness-wellnes (mejora forma física, reeducación, relajación...)
Entrenamiento Personal: Entrenamiento individual atendiendo a las demandas específicas de cada socio, incidiendo en la motivación y realizando un seguimientopormenorizado.
Poblaciones especiales: Preparación física especial para embarazadas, post-parto, rehabilitaciones, cardiopatías, etc..
Preparación específica: Oposiciones, complemento deportivo, apoyo a deporte de competición, condición física..
Acciones de formación: Cada mes tratamos un tema relacionado con el mundo del ejercicio físico, de esta manera mejoramos e incrementamos el conocimiento, por parte del usuario, de todas las disciplinas englobadas en el entrenamiento de la sala. Mejora tu técnica de abdominales, domina los estiramientos, aprende a correr, cuida tu espalda...
Grupos de 8 personas:
lunes y viernes: 19:00 horas
Martes y jueves: 12:00 horas
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Personal Training: Entrenamiento Individualizado, puesta en forma para acontecimientos puntuales, etc.. |
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Cardiofit: Sesión dirigida al ritmo de la música, de 40 minutos de duración, para grupos de 10 personas. Es un entrenamiento que combina ejercicios cardiovasculares y de fitness. Se puede estructurar de dos maneras: una similar al trabajo en circuito y otra parecida a las rutinas de sala. Lunes y viernes: 10:00 horas Martes y jueves: 18:00 horas Cuotas:10 euros |
| Programación alimentaria y dietética: Dietas personalizadas para el mantenimiento y pérdida de peso, educación nutricional, complemento y suplementación deportiva, hipertrofia o aumento de masa muscular... Bajo cita previa, en horarios de atención en sala. |